Un cerebro normalmente genera miles de
pensamientos al día, los cuales la mayoría son ideas absurdas o paradójicas con
respecto a lo que hacemos durante nuestro día normalmente, muchos de ellos
tienen imágenes u otros simplemente son contenido no verbal: Frases
estructuradas y no estructuradas, pensamientos hasta sin sentido pueden estar
en la alta dinámica del pensar, muchos de ellos recuerdos, otros proyecciones
para el futuro, de acuerdo a aquello que tenga tu atención generarás miles de
pensamiento encadenados al evento principal dentro de tu vida, y la gran
mayoría de ellos sin apoyarte en lo más mínimo, tenemos un excelente cerebro
pero que desperdiciamos tanto en su creatividad como en su capacidad de generar
soluciones ya sean económicas, físicas y emocionales.
Tenemos un poderoso cerebro que pasa trabajando
aun cuando duermes porque suelta tu sobrepeso emocional cuando empiezas a
soñar, produce lo que sientes y vives en tus sueños, trabaja de día y de noche,
nunca descansa y así durante lo que ha sido toda tu vida tu cerebro ha estado
sobresaturado de ideas muchas de ellas excesivas y lo que denomino: “basura”,
éstas ideas enfocadas en un ayer que repite como un disco “long play” sin fin o
proyectando ideas que se convierten en preocupaciones por lo que “todavía no
es”, éstas ideas erróneas son el gran contenido de nuestra producción de ideas
diarias, no hacemos nada por mejorar éstas, y nuestras vidas siguen en un
“status quo” de pensamientos porque nos hemos acostumbrados a pensar de esa
forma y como sentimos que no nos afecta simplemente seguimos de la misma forma
siempre.
Ante algo tan poderoso como es nuestro cerebro
debemos de enseñarle a enfocarse, a crear todo aquello que nos conviene, como
el ayer es un elemento que ya se fue, que no nos genera beneficio a no ser para
recordar un dato olvidado o una emoción que deseamos superar el ayer está muy
bien en donde está, es el gran libro de nuestras vidas que en algún momento
tenemos que abrir para aprender del mismo, pero la culpabilidad, el
remordimiento, el dolor de un amor del pasado, el recuerdo obsesivo, la rabia
acumulada, el resentimiento, el rencor y muchas más son formas de una misma
idea: el ayer, porque no las vives a menos que las actives en tu pensamiento, y
lastimosamente todo ello ya no existe sino más bien vivirá en tu memoria; si
eres inteligente y conviertes esa memoria en algo positivo será tu gran libro
de referencia para futuras eventualidades y sacarás del mismo patrones de
conducta que te ayuden a evitar errores, sufrimientos y dolor, pero si sólo las
usas para lastimarte estás perdiendo mucho en un presente que no necesita a un
ayer que no sea sólo para aprender y crecer del mismo.
Cuando empiezas a proyectar y empiezas a ver
imágenes, a pensar cosas que tienen de referencia a un futuro hipotético haces
lo mismo que hiciste con el ayer, empiezas a gastar grandes cantidades de
pensamiento en cosas que aún no llegan, que no sabemos si sucederán y vienen
como respuesta la preocupación la cual no sólo te hace sentir una angustia
tremenda sino que no te apoya a estructurar un futuro sino sólo a pensarlo
imaginando situaciones que aún no suceden, pero que mentalmente ya las hiciste
porque las creaste muchas veces no para apoyarte sino para sentir temor,
angustia y mucha preocupación.
¡VACÍA TU MENTE! Elimina toda aquella referencia
hacia el pasado, y hacia el futuro, vive en el único momento que puedes hacerlo
¡EL AHORA!, si tienes una situación por enfrentar aprende a ser proactivo, a
tener una reingeniería de pensamientos siempre usando al más poderoso de todos
los momentos: EL PRESENTE, yo no entendí eso hasta hace apenas unas cuantas
semanas cuando después de una introspección interior caí que por más que me
preocupara no cambiaba el futuro, y que por más que sintiera resentimientos,
rencor o rabia el ayer ya no estaba ahí…dos momentos erróneos: el ayer y el
futuro, y desperdiciaba mucho de mi precioso momento presente, vaciar la mente
es sacar toda ese cúmulo de ideas innecesarias enfocadas en esos momentos
erróneos, es sacar la basura mental, es aprender a enfocarse en tres sencillas
preguntas: ¿En dónde estás? AQUÍ, ¿En cuál momento estás? AHORA, ¿Quién eres?
ESTE MOMENTO, estas preguntas son para sacar la basura de tus pensamientos, es
para reiniciarla y ponerla de nuevo en el presente, es para retomar tu
compromiso de vivir solamente un solo momento a la vez y vivirlo plenamente,
las preocupaciones y los rencores no te dan nada bueno a cambio, mientras
enfocarte en el momento presente si, puede parecerte contradictorio pero la
mejor de las paradojas es cuando dejas de preocuparte tanto y de sentir
rencores y empiezas a vivir plenamente tu precioso momento presente, el único
momento que debes de experimentar para poder salir adelante, cuanto más te
comprometas a vivir tu ahora mejor funcionarás y todo ese cúmulo de
pensamientos excesivos se enfocarán en usar tu creatividad enfrentando tus
situaciones, buscando soluciones, y viviendo enfocado en tu presente. Una vez
lo logres puedo asegurarte aligerar tu carga, tus situaciones y tu vida en
general fluirá mejor porque habrás encontrado el mejor de los caminos para la
autorrealización.
DEDICADO AL GUERRERO PACIFICO QUE VIVE EN TI
GRACIAS DAN MILLMAN
BENDICION A TODOS Y TODAS.
Salvador Ezequiel Méndez
@ezek71 (twitter)
Ezek71@gmail.com
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